ローラー

：GTローラー

　アップ15分

　20分　240ｗ
　ダウン10分

前回と同じ様に20分 現状維持‼️

仕事で結構疲れてた割には頑張れたかな

来年に向けていろいろと考えています

自分に足りないものを考えながら、とりあえず無理なくシンプルに計画中