2017-12-12から1日間の記事一覧

ローラー

トレーニング

仕事が忙しくなりそうなので、走れるときに走る。 ：GTローラー アップ１5分 20分 240ｗ ダウン10分 アップ後、現状20分できそうな出力で！ はいりから徐々に上げてなんとかクリア。 なんとか年明けまでにはあるていど走れるようになりたい。