2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧
お仕事ちょっとお休みもらって、息子達のマラソン大会へ 2人とも今年は目標が明確で、 長男は10位以内 次男は去年(3位)より上を‼️ 最初は 3年生の次男からスタート 最初は2位 途中で1人に抜かれて去年と同じく3位 お次は5年生の長男 終始第2集団 最後は集団…
昨日に続いて実業団レース 昨日の反省を踏まえて、前々で展開するように心掛ける レース途中、ニュートラルあり、プチ落車ありでしたが、なんとか6位入賞することができました。 地元開催として、なんとか入賞できたので面目は保たれたかな(^^; 1600からはオ…
沖縄初の実業団レース E3 全くもってよいとこなし 現状 完全に自分の力不足でした 同じカテゴリーのキムラ君が6位入賞‼️ TEAM OKINAWAとして初の入賞者 明日も落車なく頑張ります‼️
来週の実業団レース前の良い刺激になるレース スタート時大勢いた人も、2周目すぎるとある程度絞れる ちょっと高校生のラインが危ないが極力離れて走る 何度か前に飛び出したりするがイマイチ(^^; いつも元気なSIDOの中尾さんが今日はおとなしめ 集団の後ろ…
昨夜の雨で所々地面濡れてるが、問題なさそう ただ風が…10m/s越える強風 スタートは10名前後 アップ周から風の影響か上げ下げが激しい アップで脚なくなるってあまり意味ない気がするが 2周目の産業支援センターのちょっとした登り 強風の影響で先頭の速度が…
：GTローラー 30分 10分 120ｒｐｍ 仕事で疲れて自転車乗る気がしないけど、とりあえず乗る 子供がドラえもんを見てたので、それを見ながらくるくると回しておしまい う～んやる気がしない(^_^;)
土曜日 仕事の都合でチーム練は参加せず、朝一人で家の周りをグルグル 距離は短いが、１時間でTSS100は頑張れた方 日曜日 南部練 前日新築祝いを兼ねたモアイで飲みすぎで若干二日酔い しかも・・・ 風速10m/sを超える強風！！ 集合場所に行くとやはり人数少…
：GTローラー アップ15分 280ｗ（3分）×5 レスト3分 ダウン10分 先週腸炎で練習できなかったのと 日曜も雨で走れなかったので 今日は頑張ってみる 280ｗ おおよそ体重の５倍 1 280ｗ 93.4rpm 2 281ｗ 97.4rpm 3 280ｗ 94.1rpm 4 280ｗ 93.4rpm 5 282w 94.5rp…
火曜日から調子悪く、病院に受診したら急性腸 炎(＞人＜;) インフルでなくて良かったが、木曜日まではト イレがお友達に… 金曜日から出勤できるぐらいまで回復 本日土曜朝練 自分は病み上がりの為Bで走るつもりが、今日は人数少なめなので、A.B合同でスター…
