遊びながらスキルアップ 遊びながら自分の得意不得意がわかって楽しい‼️ 自転車って乗る練習はするけど乗れた後は？ ロードバイク乗りは特に速さばかりに意識しすぎでは？ スキルにもいろいろあるが、 真っ直ぐ走る・止まるや重心等の走行に関しての基本的な…

第36回沖縄県選手権大会ロードレース（うるま市州崎） チャンピオンレース 7位 機材 ベンジプロ ホイール ロバール CL50 タイヤ コンチネンタル5000 25c チューブ ビットリア ラテックス 今回のレースは病んでからは初のロードレース（短いバンク除く） そこ…

来週の 第36回沖縄県選手権大会ロードレース（うるま市州崎） に向けて 草刈りボランティア 流石にコース全部は無理なので メインの本部テント付近を草刈り 完全防備で誰が誰かわかりません このご時世で開催するのも大変ですが、当たり前ではないレース こ…

久しぶりにヤンバルへ！ なんだかんだで走るのは一昨年のツールド沖縄以来 今日は現状確認の為の練習 なので、ホイールもろもろいつもの朝活仕様 マキヤのスタート地点はいっぱい 超特急のＡ列車を見送った後、 急遽ＡとＢの間のグループを作り、そのグルー…

9/2（木）にワクチン接種 ２回目（ファイザー） 案の定 金、土曜は頭痛、全身筋肉痛、胸痛で撃沈 日曜はから少しずつ動けるようになった まぁ熱が出なかっただけよいか ワクチン接種して1週間は激しい運動❌ 無酸素系の運動がダメ⁉️ 若干基準が曖昧だが、せっ…

２年連続ツールド沖縄中止 目標とする今年のレースはもうない⁉️ 他のレースもない⁉️ ニセコや全日本も目標にしてるわけではないので…って事は今年はもうオフ 完全に目標見失って、 もう練習するモチベーションはあがりません さぁ〜どうするかな〜 練習する…

久しぶりにバンクで全力走したおかげか、ケツ筋が筋肉痛… 久しぶりの感覚に嬉しくもあるが、普段の動きがぎこちない 日曜日の写真みるとエアロとは程遠いポジション これといって意識してるわけではないが、まだまだ改善の余地ありだなぁ しかし改めて黒いジ…

毎年、この時期恒例の屋我地レースがなくなり、モチベーション維持するためにトラック（バンク）レース参戦 今回はロードバイクでの参加だが、千葉いた時に2〜3回バンク練習会に参加、沖縄では高校の時以来のバンク やはり慣れるまでビクビク、ピストバイク…

2021も半年がおわってしまった… 後半年、時間を無駄に過ごさないようにしないと 6月は緊急事態宣言と後半は雨ばかりであまり外走れなかったが、なんとか最低目標の1000kmはいった‼️ まあ内容が重要なんですが 弱いおっさんは地道に積み上げていくのみ 沖縄 …

タイヤ交換後の話は前回したので、今回はタイヤ交換時の話 今回タイヤ交換する時に、パナレーサーのタイヤパウダーを使用 練習用タイヤの（ルビノプロ）と今回のグッドイヤーでお試し ポルト（ピザ屋）のソウジュンが、速くなる、ワットが上がったとか言って…

またまたタイヤネタだが… グッドイヤー イーグルF1 スーパースポーツ 28c クリンチャー ホイール: フロント CL50 リヤ アルピニストCLX チューブ: SOYO ラテックスチューブ 初の28cだが、やはりクロスバイク並みに太い それでも25cとほぼ同じというか軽いぐ…

クリンチャー vittoria RUBINO PRO 25c 去年の7月に変えてから１度もパンクしなかった優秀なタイヤ(ただ走ってないだけかも…) タイヤの山はまだまだ問題ないが、さすがに劣化（ひび割れ）がひどい という事でGW明けにタイヤ交換 クリンチャー vittoria RUBIN…

自転車版ドラレコ ハンドル周りはこんな感じに‼️ 元々アクションカメラで撮ってたが、常時朝活用としては電池が持たない為fly12ceを購入 スペックはグーグル先生で教えてくれるので省略 明るい時 夜⁉️ 朝方⁉️ 信号も看板の文字も大丈夫 フル充電で４時間ほど…

4/3（土） マエドマリさん、ヨシタカ、ソウジュン、ウエハラさん、ウマヅメさん、 はるばる読谷からヒートー（たまたま南部にいただけ） 練習はひたすら南部グルグル ボロボロになりながら楽しく走る 最後は無言… 4/4（日） ヨシタカ、ウマヅメさん、コイヌ…

3/13(土) マエドマリさんと南部往復もろもろ 相変わらず美味しそうなふくらはぎです 3/14(日) 前日と全く同じコース マエドマリさん、ウマヅメさん、コイヌマさんの4人で‼️ 途中、マエドマリさんリヤ のシフトワイヤー切れてトップ側で固定 それでも往復走り…

南城市で安座間に続いて２度目 市役所での開催は初‼️ 今回はまだまだレース走れる身体ではないので、最初からサポート側でのお手伝い 当初の会場探しから始まり、 コース設定や試走に参加、 当日は立哨と、 （立哨場所も落車ポイントで観戦のしがいがある場…

あっという間に１月も終わり 1月から自転車本格的に走り出すも、あまり天気が良くなく実走少なめ 更に、後半は県独自の緊急事態宣言発令の為おひとり様練がメインに‼️ ２月もおひとり様になりそうだが… 朝活メインにコツコツと自足を積み上げていこう💪

元旦 新年初ライドは初日の出から‼️ 偶然遭遇のモロミザトさんと密にならないところで、日の出を拝む ２日 恒例の辺戸往復は心も体も持たないので、名護往復に‼️ 今やること 往復ともインナーでなんとかクリア 帰宅したら、まさかの映画館へ‼️ しかも上映ま…