9/2（木）にワクチン接種 ２回目（ファイザー）
案の定 金、土曜は頭痛、全身筋肉痛、胸痛で撃沈
日曜はから少しずつ動けるようになった
まぁ熱が出なかっただけよいか
ワクチン接種して1週間は激しい運動❌
無酸素系の運動がダメ⁉️
若干基準が曖昧だが、せっかくワクチン接種してその後の体調変化で死んでしまっては元も子もないし、
基礎疾患ある自分としては、接種後1週間は特に気おつけなければならないので、運動は軽い散歩から
6（月）様子見ながらの朝散歩＋夕方ちょっとローラー（15分）
7（火）朝散歩＋夕方ローラー（30分）
8（水）朝散歩＋夕方ローラー（30分）
9（木）朝散歩
今日で1週間
とりあえず運動中の身体は大丈夫だったが、日中は頭痛、動悸、胸痛が不定期に💦
明日から自転車外乗ろうかと思ったけど、今週まではやめとこうかな
朝活散歩も新たな発見がありました
