ナカツルさん主催 zwift meetup 2 あ！k木さん誘うの忘れてた‍♀️ 5周のうち4周までは纏まって、ラストはレースみたいな感じ 今回も体重操作でみんな苦しむ感じに 自分は1キロ増！ あまり変わらない気もするが スタートすると何故かツドメさんTTバイクだし、…

梅雨に入ってしまったので、ローラー練継続 最近はzwift起動するけど、ただ画面見てるだけ レースにエントリーしても、ほぼ最後尾からスタートして、1人TT状態で何人抜けるか楽しんでる まあ出力は最初から最後までだいたい同じだけど、ケイデンス、ギヤは変…

ナカツルさんお誘いのmeetup 97kmだけど、流石にローラーでこんなに走る気はないので、途中離脱する前提で参加‼️ 今回は体重を20分のパワーを4.8で割った数値にする(いわゆるチート) 56kg→48kgに変更 まあチートしても結局踏める足がないとダメだけど meetup…

今じゃ練習メニューなどはネットで探せば腐るほどある 速い人の練習メニューもある程度は公開されてるし、真似て練習するのもありだと思います 自分が最近走る時に意識してる事 こちらを参考にしてます https://youtu.be/54wuyQ2OYxk メニューも大事だと思い…

自転車練習ブログなので、最近ローラーしかしてないからネタが… ローラーする時間帯にzwiftレースがあると、一応エントリー ただエントリーしてもレースする訳でなく、自分のメニューやりながら走る それでも第二、三集団で走れるから楽しめる レスト中で登…