早朝から雨が降ってたが、雨雲レーダーを見ると降りそうもないのでスタート 雨が降ったおかげで日がでる前は涼しい しかし知念半島回ってチーム練に合流する頃には汗だく… 今日はなぜか大人数 50人近くいた気がする スペシャルゲストで新城雄大プロも！ 雄大…

今週は土日ともふるふる詐欺 土曜日は強風でローラー 日曜日は南部練へ 南部練の前に一人で知念半島回って合流 今日はグループ分けがイマイチ…後発組5人しかいないので、すぐさまスタートするがことごとく信号ストップ 結局、先発組全部捕まえたのは向陽高校…

本日は長田さんと國吉君の3人 メニューは20分走 個人で定期的にやっていたが、部活での20分走は去年の10月ぶり 目標260w だったが、開始8分過ぎたあたりで足がつりかける… やはり三連休の疲労が取れてないみたい 諦めて、4〜4.2倍ぐらいの20分走に変更 20分 …

三連休 最後 南部練へ 糸満ローソンで待っていると… ナカツルさんに中尾さんが 昨日のレースの記憶が 10人ほどの後発組でスタート 今日は自転車BBが緩んでいたため終始カチカチと爆音が… 締め直そうと思ってたのを完全に忘れてた そんな爆音の中、奥武島あた…

普天間レース スタートして一周もしない内に、異次元の方々に置いていかれる 中切れが起きてそこを詰められずにいた自分が悪い 追いつける訳もなく、20名ぐらいの第２集団で終始走る この集団は前を追うわけでもなく、後ろの集団から逃げるわけでもない中途…

屋我地が終わり、久しぶりの朝活‼️ とりあえずベース作り‼️ スタートすると、既にむし暑いし、遠くの方で雷が光ってる💦 風も強いが、淡々と一定で走る 往復ともメーター上で3.5〜4倍の出力 家に着く頃には汗でびっしょり 朝から軽い脱水状態に… 日が昇る前ぐ…