３月最後の大人の部活 jukiさんはヤンバル合宿中でいつ帰ってくるのやら…（笑） 本日もメニューはタバタ 最近あまり走ってないはずなのに、どうも踏めない 5本目あたりからゲキタレしてしまう 疲れが取れてないのか、シューズ変えてから調子悪い気もするが……

今日も時間の制限がある為、1人で知念半島回ってからチーム練に合流 なぜか先発でほとんどの人が先行 残ったのは 佐喜真さん 勢理客さん 伊藤さん 吉田さん 大城君 山城君の７人 ほぼ最後まで協調して佐敷ローソンまで！ その後は豚坂経由で帰宅 帰宅してか…

夜走れないと思い、卒業式前に朝活 兄弟で小学校最後の登校 あっと言う間の6年間 でした‼️ 卒業式後は、子供会の役員として最後の仕事 六年生卒業パーティーで食事会とボーリング🎳 子供達も最後まで楽しんでくれたので良かったかな＾＾ 子供会の役員もこれで…

今日は朝の限られた時間しかないので、チーム練には参加せず朝活へ‼️ いつもの様に知念回って帰宅 9時からチームアテンドの講習会 競技規則集の800円ケチって、WEBからプリントアウトしたらすごい厚さに（笑） 講習会は ほとんどが顔見知りばっかり＾＾ 講習…

先週は子供会の集まりでお休みしたので、本日が３月の大人の部活一発目 ３月からメニューはタバタがメイン 目標430w 7.8本目でゲキダレ うーん 最近益々そこらへんの領域が全然踏めない(ｰｰ;) 自転車メニューはダメダメだったが、筋トレの方は クリーンの50キ…

今週は何故かやる気がしない… 体調もあまり良くないので、土曜日自転車に乗らずに過ごす 日曜日 前日の大雨で地面びしゃびしゃだが、もう降る事なさそうなので、自転車洗車する前提で南部練へ‼️ 人数少なめで地面濡れてる為、降りを注意しながらスタート ツ…

シド中尾さん主催のヒルクライム シリーズ戦 前日に栄春さんから自走のお誘いがあったが、畑作業で全身筋肉痛と雨予報だったので、クルマで行くことに！ 6時前に現地に着いて、せっかく名護まで来たので、スタート前にツールド50キロコースを逆走 スタートし…

２月最後の大人の部活 今日は大石さんは鹿児島、jukiさんはヤンバルと2人とも合宿中 メニューは ○タバタ (20秒－10秒)✖︎８ 久しぶりにやってみたけど、やはりツラい(^◇^;) 短時間で燃え尽きました その後は筋トレ 今回長田さんとクリーンを50kgクリア‼️ 日々…