平成最期の朝活 佐敷平地Uターンするとツドメさんとすれ違う すれ違った途端土砂降り 雨男… ちょこっとローソンで雨宿り 今日は降らない予報だけど雲が低い ミライカナイ橋もこんな感じ(^◇^;) 知念半島回って、そのまま平和記念公園周回コースを2周 ちょうど…

GW中あまり天気良くはないので、実走できるうちに走ろうと思い、今日も知念半島回ってからチーム練に合流 Ａグループ キャンさん、東江さん、ツドメさん、栄春さん、サキマさん、前泊さん、西口さん の8人でスタート‼️ ツドメさんが何度か発射するが、奥武島…

明け方近くまで雨が降って地面びしょ濡れ くだくだしててもしょうがないので、もう雨は降らないので意を決してチーム練へ ただ、先週の落車の影響で手首が痛いのでダンシングできない 糸満ローソンに行くとやはり人数少なめ 10人ほどの後発でスタート‼️ ダン…

先週末の浦添ロードレース エリートＢは大人の部活が大活躍 総合１位 富名腰 総合３位 上原 寿幸 総合４位 上原 利公 1日目 TT １位 富名腰 ２位 上原 利公 クリテリウム １位 富名腰 ２位 長田 ２日目 ロードレース ２位 富名腰 ４位 上原 寿幸 エリートAで…

レースレポート 機材 ＊フレーム ターマックsl6 ＊ホイール サクラ イグナイト カイル５&３ ＊タイヤ コンチ5000 TL 5.7気圧 初開催 浦添運動公園特設ステージ 体調は万全とは言えないので、ヤバくなったら即辞めるつもりでレースに参戦‼️ エリートＢ １DAY …

喘息と言われ様子みながら運動してたけど、久しぶりに大人の部活でもがいてみる 本日のメニューは ○(30秒MAXーレスト4分)✖️４ ウインゲート これは一度やった事のあるメニューで、その時は気持ち悪くなってリバースした…(*_*) このメニュー予想以上にハード…

本日 時間制限ありの為、1人知念半島回ってからチーム練に‼️ まあ喘息の為、激しく走れないので大人しくＢでスタート 宮城トオルさん、ナカザさん、伊藤さんと回して、奥武島入り口で離脱 帰宅してからこちらに移動 大宜味村のオクラレルカ‼️ この時期にしか…

4月1日のエイプリルフールに喘息って言われて安静にしてましたが、騙し騙し動いてます(^◇^;) 今日の部活は ひーとーはカーブテスト 他の人は ○ (7秒MAX ー20秒レスト)✖️10セット 自分は今このメニューやるとますがにまずいので、様子を見ながら2mol/l 20分 …