ツールド沖縄が終わって約１ヶ月。 そろそろ始動しないと・・・ 来週からチャレ1000も始まるので、今週は刺激を入れる感じでのローラー練 。 ：GTローラー アップ１０分 ３０分 （片足ペダリング＆高回転） ダウン５分 ３０分 片足やったり、高回転120ｒｐｍ…