2017-12-21から1日間の記事一覧

ローラー

トレーニング

：GTローラーアップ15分 20分 240ｗダウン10分前回と同じ様に20分現状維持‼️ 仕事で結構疲れてた割には頑張れたかな来年に向けていろいろと考えています自分に足りないものを考えながら、とりあえず無理なくシンプルに計画中