今回で3回目の計測
ツールド沖縄前の練習成果の確認
内容は3分の1分レストを決められた出力&ケイデンスで乳酸値を測定
結果は 2・4・6mmol・VO2MAXとも前回に比べて向上！！
まだまだ出力的には低いが、やってる練習は間違ってなくしっかりと数値に現れた
測定後はレースの補給の話をしながら、先週同様のクリーン
クリーンもちょっとずつ形になってきて褒められた(￣▽￣)
最後は見学の陽子さんを巻き添えに悶絶腹筋しておしまい
レースまで疲労を抜きつつ、しっかりピークを持ってこれるように調整しよう‼️
一般社団法人スポーツおきなわ
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