ツールド沖縄後の部活 今日は自転車のメニューはなく、今後に向けての身体をリフレッシュしながら筋トレ 前半はマット運動 前転、後転、三点倒立など 普段やらないから、目が回ったり、すぐ頭に血が登ったりと 筋トレは ○クリーン ○デッドリフト ○懸垂 ○ルー…