台風10号の為朝練なし
朝起きると暴風警報解除なって風も全然強くない(^_^;)
午前中フィジカルチャージというのを体験できるということで、那覇眼科医院の石川先生のとことへ
身体を酸素と血液で潤すことで、スポーツや仕事の疲労回復、パフォーマンスアップにつながるらしい
とりあえず横になり、手と足に血圧測るみたいな感じで圧をかけること数回
今回は足をメインにやってもらいました
30分足らずで終わり、立ち上がるとだるい感じだったが時間が経つにつれて軽くなったのは実感できました
今後マッサージと組み合わせたらかなり効果的な感じがします
残念ながら写真撮るのを忘れたので
午後からリフレッシュした身体で、今年二回目の台風な週末ローラー
：GTローラー ６０分
３分２分
一昨日の測定の結果を踏まえて
270ｗ レスト168ｗで８本！！
＃1 272ｗ 171ｗ
＃2 271ｗ 173ｗ
＃3 270ｗ 168ｗ
＃4 270ｗ 168ｗ
＃5 270ｗ 167ｗ
＃6 270ｗ 168ｗ
＃7 270ｗ 165ｗ
7本目でオールアウト
フィジカルチャージのおかげか7本まではいけた
まあ少しづつだが進歩はしてるのでこれを積み上げていこう！！
