本日のメニューもタバタ 20秒-10秒 8セット
前回を考慮して今日の目標は420w
やはり5セットあたりからかなりキツくなる
それでも我慢 我慢 で 8セットでオールアウト
データを見直すと 、なぜか1セット目が数値が低い
まあそれでもなんとか目標クリアしてたので、来週はさらにステップアップ‼️
今日から入部した長田さん
緊張のあまり最初のポジション出しがおかしな事になってた(^^;
タバタ終わった後は、各々の負荷で筋トレ
いつも怒るから顔隠しましたよー（笑）
本日も笑いが絶えない部活でした！
部員増員予定ですので、興味ある方はご連絡ください^ ^
