今年のスポーツイベントと終了 またここからリスタートです 本日は自転車の方はアップがてら程々に、メインは筋トレ‼️ 筋トレしつつも柔軟性高めるストレッチも この冬場(沖縄まだ夏…)の課題も話し合いながら お勉強‼️ また一つ一つ積み上げていきましょう …