本日のメニューは、日曜の県民レースに向けて刺激を入れる組と、2mmol/l 20分組に分かれてスタート 自分は2mmol/l でたんたんと汗かいておしまい いつもの筋トレはせずに 「リズム ジャンプ」という運動にチャレンジ‼️ インストラクターの阿宮さんのもと音楽…