前日ローラーで2m molトレーニング トータル1時間半は地味だけどキツい 昨日は大人の部活へ 前回の低減率の確認をしてから、本日はタバタ‼️ あの苦しいタバタです‼️ 前日あんなにローラー頑張らなきゃと後悔(^^; 20秒 レスト10秒 の8本を各々決められた出力…