３月最後の大人の部活
jukiさんはヤンバル合宿中でいつ帰ってくるのやら…（笑）
本日もメニューはタバタ
最近あまり走ってないはずなのに、どうも踏めない
5本目あたりからゲキタレしてしまう
疲れが取れてないのか、シューズ変えてから調子悪い気もするが…原因がよくわからない(￣▽￣;)
筋トレ
定番化したクリーン‼️
少しずつ回数を増やしています
バランスや柔軟も‼️
コウモリストレッチ
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=2MEZPkCHBfg
こちらで取り上げてる肩の柔軟
意外に皆できないみたいなので、やってみてください
くれぐれも鉄棒からは落ちないでね(^◇^;)
本日も楽しい部活でした
一般社団法人スポーツおきなわ
https://www.facebook.com/sportsokinawa
