新年明けたと思ったらもう１月終わる…
１月最後の大人の部活
本日のメニュー
○10秒(5秒MAX)ー20秒レスト ✖︎ 10
新春レースに向けての刺激入れ
自分としては、狙う狙わないは別として、今後の目標レースに向けてのコンディションを合わせる為の練習
10セット MAX700〜900w で‼️
地味にキツい…
メニュー後流してると、レースに向けての⁉️2km TTをやりだした
もちろん自分は不参加
jukiさん途中でやめて、比嘉さん 長田さんが頑張る
二人の結果からすると、新春レースのTTは
2分40〜3分ぐらいが上位グループに入る分かれ道な気がする
まあ自分みたいな小さい人はパワーで押し切れないので、パワーある方々に頑張ってもらいましょう
筋トレは本日もクリーン
形はできてきたが、また課題ができてきたので少しずつ‼️
クリーンをやってると、自分がヘナチョコ過ぎて重量挙げの選手がいかに凄いかがわかる(￣▽￣;)
スポーツおきなわ
看板も完成してますます目立ちます‼️
一般社団法人スポーツおきなわ
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興味ある方は是非‼️
