1人土曜朝練

仕事の都合でチーム練は行けないので、1人で5時スタート！

6時前でこの明るさはありがたいです^ ^

摩文仁の一周20分かからないアップダウンコースへ‼️

そこで15分走×2

#1 228w  84.9rpm

#2 231w  85.4rpm

2本とも狙い通りの出力！ 

このコース下り踏み倒さないと出力どんどん下がるのでシンドイ(^^;

脚止めれば良いが、それだと練習にならないので！

朝の貴重な時間を有効活用‼️

良い朝活でした