南部練

往路のみだが、4週連続仮想やんばる南部練

往路

天気予報は晴れのはずなのに途中からアメが…

濡れると肌寒い💦

今日も速くはないが、基礎トレなのに？だから？ツライ

見事に往路で脚はオワリマシタ

出力みてないからなんとも言えないが、基本走り方は一緒。

おまけでパワーが上がってきた✌️

復路

先週引き継ぎ　脚パンパン地獄だけど、復路が1番練習になる‼️

まあキャンさんに遊ばれてオワリましたが💦

練習の意図は皆様々ですが、自分はステップアップの為に、来月からはまた違うコースで走る予定です(相変わらず南部ですが😅)