今日は中部練もあっていつもより人数少なめ
自分は10時には帰らなきゃいけない為南部練へ
Ａスタートは
キャンさん、アガリエさん、エイシュンさん、ユアサさん、 レアなウエスギさんの6人
ローテ回すとキツくはないが、決して楽ではない
摩文仁でＢを捕まえて、ジエィソンさんが合流してからはペースアップ(^^;
奥武島入口のペースアップの中切れ&信号待ちでキャンさん、アガリエさん、ウエスギさん、ジエィソンさんの4人とさようなら
後は、ユアサさん、エイシュンさん、陽子さん、サワナリさんをメインにローテしながら佐敷ローソンまで！
最後に、キャンさん、ウエスギさんを捕まえてちょこっとペースアップしておしまい！
復路はキャンさん、アガリエさん、エイシュンさん、ユアサさんの5人 途中ヤマモトさん合流
下げすぎず上げすぎないように走る
今日はチキンラーメンの汁が飛び散ってました（笑）
最近は中部練やヤンバル練を意識してか、復路をあまり楽しないように心がけて走っているので、一緒に走ってる方練習の一環として捉えてください(^^;
午後から家の近くで城址巡りの家族サービス
今週も有意義な週末でした‼️
