意識

今じゃ練習メニューなどはネットで探せば腐るほどある

速い人の練習メニューもある程度は公開されてるし、真似て練習するのもありだと思います

自分が最近走る時に意識してる事

こちらを参考にしてます

https://youtu.be/54wuyQ2OYxk

メニューも大事だと思いますが、これは意識しないとなかなかできないと思います

走り方いろいろあると思いますが、ご参考までに‼️