前日 大人の部活で
(３分ー２分)✖︎５ のメニュー
最近出力気にせず、ケイデンス重視だがしっかり出力も出てた‼️
2人は意図あってタバタを
早めに帰宅して翌日のライドに備える
朝はまだ前日の雨で地面濡れてたが、もう降る事ないのでスタートする事に‼️
今日は少なめの大城さん、ウエハラさん、ヨシタカの４人
大城さん直ぐにいなくなったので、実質3人で走る
３人だとかなり辛いが、しっかりと目標達成‼️
日々少しずつ進歩してます
復路は1人で走っておしまい
日曜日も同じように走ります‼️
地道に走りますが、都合が合う方は是非‼️
