本日のメニュー
○(4分ー2分)✖️6〜8
今日もケイデンス重視
ただ前回と変えたのは負荷
それでもしっかりと目標クリアして6本できたので、少しずつ進歩
筋トレメニュー
○スクワット
○腕立て
○斜め懸垂
自分は故障中でスクワットできないので、上半身をメインに
ヒートーはなぜかコロコロを…絶対次の日腹筋崩壊🤣
久しぶりに腕が上がらないぐらい上半身イジメました
2月ももう終わり
軒並みイベント、レース中止に…
そうなるとモチベーションあがらないので、
こうゆう時こそ地道に基礎練と思って3月過ごします💦