大人の部活
アップして、フロントスクワット
問題なくできるが、やはり左股関節辺りが違和感…
トレーナーの徳門さんに診てもらうと、
股関節インピンジメント😅
半年前ぐらい前から痛みはあったが、自転車乗っても問題ないし、ストレッチやらマッサージで痛みはおさまるので様子見だったが…
しばらくは故障者リスト入り‼️
今回診てもらって、脚の筋肉の左右差の理由もわかったし、やって良いストレッチ&ダメなストレッチもわかったので、これを機に正常な動きに戻るようにリハビリします
まあ自転車の練習も積み上げの初期段階なので、目標に向けて焦らずやります
子供みたいなお○さん🤣
