今週もぼっち練
朝から地面濡れてるが、もう降らないはずなので、気にせずスタート
仮想ヤンバル練コースをサイクリング
サイクリングと言っても、ワット見ずにケイデンス・ペダリングを意識しながら‼️
今の時期にいろいろとお試し
途中、なかなかこの時期見ない気がするが…暖冬のせいなのかヘビが引かれてる
今日は ヘビにイモリにアフリカマイマイと自然を満喫😅
帰宅途中に、南部60キロをランで走ってる変人３人に差し入れ
60キロもそうだが、100キロをランで走る気にはならないなぁ
本当にその精神力、忍耐力凄すぎる‼️
年末
今週クリスマス、週末に自転車忘年会、
年越しそばライドもあるので、できるだけカロリー消費しとこ
