木曜の部活の
これの後遺症がひどい 今日筋肉痛MAX
ヤンバル練は、本部を回ってから本隊と合流する予定で、21世紀の森を550スタートの予定だが、スタート地点には米須荻堂さんのみ
結局２人で5分遅れでスタート
本部半島を先頭固定で走るが、本隊組と合流する時間帯がきわどく、58号出るまでに結構脚を使う
案の定 58号にでて直ぐに本隊と合流 危うく置いていかれるところだった💦
ヨナまでは大集団 次回からは分けた方が良いはず
ヨナに入ると1/3 あたりで千切れる
オカ君が前にいるので、目標にしながら頂上まで！
休憩の売店までは流す
学校坂からは筋肉痛MAXのせいで全く踏めない状態に… タスク＆モリトと一緒に走るも千切れる
ほぼ瀕死状態で単独で走ってると、イナミさん、イシカワ君に助けられる
東売店の休憩所まで3人で！
休憩後 慶佐次過ぎると
前にナカツルさん、サコマさんの２人
オカ君と自分の２人になる
前の２人がギリギリ見える状態でオカ君と２人で羽地を目指す
今日はもう踏めないのわかってるので、羽地までに前に追いついて、オカ君に頑張ってもらうために前を引く
前２人に追いついたが、まさかのオカ君がドロップ💦
羽地はいると案の定２人からドロップ
グダグダになりながら登り、１度平地で抜いたハナザワさんに頂上付近で追いつかれ２人で58号に出る
イオン坂あたりで前２人に追いついて、21世紀の森まで！
今日は暑かった
途中しっかり補給しないと本当ヤバかったです💦
駐車場着いたのは良いが、シューズのせいでめっちゃ足が痛い
ロングになるとボントダメかもしれない😭
すぐさま帰宅
途中サワナリさんファミマでジャージ受けとる
帰宅後は、海行く予定が干潮時だった為、与座ガーに変更
一日中ハードな休日でした😅
