今日のメンバーは育子さん、長田さん、クニヨシ君、体験で比嘉さんの5人‼️
今日もメニューは
○(4分ー2分)✖︎6
前回260wクリアなので265wを目指す
#1 266w
#2〜5 267w
#6 285w
最後もしっかりオールアウト
何故か⁉️今日は踏めた
筋トレは
○クリーン
○スクワット
○腕立て
○腹筋
○もう一つは忘れた…
皆んな少しずつ筋力アップ⤴️
今日もしっかり追い込めました
あっと言う間に8月も終わる
9月からなんだか自転車乗れなさそう…どうしよう😵