本日は長田さんとクニヨシ君の3人
メニュー
○(４分ーレスト２分)✖︎６
前回クリアしてるが、体調をみて目標 260w
＃1〜4まで263w
＃5 264w
＃6 274w
クリアしたので、次回は265〜270wかな
筋トレは
○スクワット
○腕立て
○腹筋
長田さんは首やられてるので別メニュー
デッドリフトキツ過ぎて筋肉痛に…
週末走れるかなぁ💦
本日もありがとうございました
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