本日は長田さんと國吉君の3人
メニューは20分走
個人で定期的にやっていたが、部活での20分走は去年の10月ぶり
目標260w だったが、開始8分過ぎたあたりで足がつりかける… やはり三連休の疲労が取れてないみたい
諦めて、4〜4.2倍ぐらいの20分走に変更
20分 238w まあ体調悪いからしょうがない
その後はクリーン
MAX 自分は55kg
國吉君 20kg
長田さん45kg
トレーナーのナカニシ君 125kg
3人トータルしても勝てない(^◇^;)
しばらくレースもないから 筋トレ頑張ろう‼️
本日もありがとうございました
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