来週は普天間レースと慰霊の日の為、平和記念公園周回は屋我地前では最後の練習
今日は予想以上に大盛況
周回中の合流者を含めると20人は超えていたはず😁
人数が多い為2つにグループ別け
先発組は一周 17分半〜18分のペースで、常連のニシグチさんと陽子さんにペースメーカーをお願いする‼️
後発組は3分後にスタートして、16分半〜17分で走り、ラスト周で前に追いつくようにと告げてスタート‼️
後発組は
ツドメさん、マエドマリさん、jukiさん、カズマサさん、マサル、ソウジュン、トミナオ
アップ周中にアガリエさん、ナカツルさんが合流の10名
1:18分13秒 アップ
2:16分18秒
3:15分50秒
4:16分16秒
5:16分16秒
6:16分50秒
7:16分03秒
アップ周が終わって、ちょっとだけペースあげましょうと告げたら…
無風状態でこのメンバーなのでかなりのハイペースに!
案の定 4周目に先発組を捕まえる
そこからも最後までもたないから、ペースを落としましょうと告げるが…皆んな元気で登りでアゲアゲになる
それをなんとか強制的に抑える💦
結局ラスト周もほぼこのメンバーで突入
ペースあがるが、誰も抜け出す感じではない
自分がちょっとあげると、ナカツルさんに逆にやられてしまうが信号で助けられる
その後の登りでもう一度ペースアップしてナカツルさんと抜け出すが結局捕まる
最後に摩文仁でもう一度あげるが、そこでもう足は売り切れ
ボロボロになりながらゴール
完全に出し切れました
参加された方ありがとうございました🤲
ちょこっとローソンで休憩してからすぐ帰宅
次男の学習発表会へ‼️
パプリカを合唱‼️
今流行ってるが、来年の東京オリンピックまでには飽きてそうな気がするけど…