本日のメニューは育子さんと川口さんは
＊(20秒maxー10秒レスト)✖️8〜10
これタバタな気がするけど…
自分と長田さんは
＊(4分ー2分)✖️4
1: 279w
2: 280w
3: 275w
4: 255w
280w目標でいったら３本目からもたなく、４本目はゲキたれでした
やはりこの領域弱すぎる…
筋トレは
○クリーン
○スクワット
○懸垂
週一ではあるが、少しずつ重さを増やしていきたい
最後に写真撮影
何気にこの姿勢できないんです
身体の硬い川口さんは悶絶（笑）
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