天気予報だと雨だが、
最近ふるふる詐欺が横行してるので、前日お酒は控えめにして、五時に起きると風は強いが雨降ってないので周回練決行‼️
今日は大盛況でした
写真にはいないが、上原さんやツドメさんも(^◇^;)
今回初めて参加の方もいるので、アップがてらコースを教える
しかしアップからペースが速い…
1 18分22 アップ
2 16分30
3 16分19
4 17分28
5 17分27
6 18分00
7 19分45
アップが終わって6周回
皆元気なのか、ローテーの度にペースアップして速いんですが…
信号引っかかった時に、このペースだと6周持たないので、ペース落としましょうと告げるが…告げた次の周回が一番タイムが速かった
まあ案の定集団は崩壊
しばらくナカツルさん、ツドメさん、奥間くんの4人で走る
ツドメさん心折れてドロップ
この後、自分がちょっとした段差でチェーンが跳ねたせいか、チェーン落ちしてしまうが、前2人に待っててもらって助かる
信号待ちしてると、崩壊した集団をキャンさんがまとめて引き上げて集団復帰‼️
ラスト4周でツドメさん帰宅
キャンさん、奥間くんも帰宅
奥間くん最後に背中のカロリーメイトが落ちるぐらいもがいて帰っていった（笑）
ラスト３周 ナカツルさん、マサル、前泊さんの4人に！
マサル ちょっとした上りでなぜかペースアップ
案の定ちぎれる もったいない走り
ラスト2周でナカツルさんと2人に
ここからが一番練習になるはずなのに、もうローテ回せません… ちょっとした上りでグッバイしました
後１周半はヘロヘロになりながら走り、最後はユアサさんと一緒にゴール
ローソンで休憩したが、しばらくは動きたくないぐらいきつかった
雨降られずに良かったが、久しぶりにシューズの中まで汗でビショビショでした💦
屋我地まで後1回は周回練やりますよ〜
