ツールド宮古島が終わり、練習の成果を確認するためカーブテスト‼️
皆は(3分−2分)✖️6
自分の中では疲れてないと思ってたが、血中乳酸濃度は高めで、３回程測定したら中止
まだ、宮古島の疲れが残ってたみたい💦
しょうがなく、2mmol/lで20分走っておしまい
筋トレは久しぶりにクリーンとムーブメント プレパレーション
國吉君と体験の川口さん身体がガッチガチでした(^◇^;)
本日は宮古島の疲れをとるちょっとした休息日でした
トレーナーのコウさん自転車(GUSTO)購入
ちょっとずつ自転車の世界に引き込まれてます
ちなみに自分はターマックsl6 が急遽入院したので、キャノンデールcadd12に‼️
屋我地までに慣れないとヤバイ💦
