大人の部活 2月最終日

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2月最後の大人の部活

 

今日は大石さんは鹿児島、jukiさんはヤンバルと2人とも合宿中

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メニューは

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○タバタ  (20秒-10秒)✖︎8

 

久しぶりにやってみたけど、やはりツラい(^◇^;)

短時間で燃え尽きました

 

その後は筋トレ

今回長田さんとクリーンを50kgクリア‼️

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日々成長してます💪

 

比嘉さんはサボり(笑)

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筋トレメニューもしっかりこなして最後は体幹レーニン

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ポールを落とさない様に四つん這いで

頭、背中、お尻にポールを付けながら歩く

地味ですがムズカシイ(^_^;)

 

本日もしっかり楽しめました

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比嘉さんできてないけど、大石さんを真似てみんな白目(笑)

 

一般社団法人スポーツおきなわ
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