今日もjukiさんはお休み いろいろと忙しいらしい（笑）
メニューは先週と同じく
○(3分－2分)✖️５セット
#1 285w
#2 285w
#3 284w
#4 285w
#5 ➖
今週からおニューのシューズで‼️
足のフィットは良いけど、
まだクリートの微調整ができてなく、そのままメニューしたもんだから脛と大腿四頭筋がすぐ疲れる
しかも痛くなってきたのでメニューは４セットで終了
もうちょっと乗り込んで微調整しよう‼️
メニュー後は育子さんは大学受験のむすこと
他のメンバーはクリーンメインの筋トレ
やはり重さが増すと難しくなる
大城さんの見本イメージでやってるがなかなか…
最後は全員で腹筋で悶絶しておしまい
今日はバレンタインデーという事で、育子さんから
オリオンビールとちんすこうを頂きました
一般社団法人スポーツおきなわ
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