2月一発目の部活
部活行く前にキッズに寄ったら、
午後の急な雨やら保険の話やら…談笑
本日はjukiさんおやすみ
メニューの方は
○(3分－2分)✖️４〜６セット
自分は４セットでオールアウトする出力で‼️
#1 282w
#2 282w
#3 283w
#4 293w
最後かなりキツかったが予定通りクリア💪
比嘉さんは６セット
その後はいつもの様にプロレス‼️
ではなく 筋トレと柔軟(￣▽￣)
クリーンは長田さんと一緒に40kgクリア
いつもそつなくこなす育子さん…
不得意なもの発見
腹筋得意だけど、これは身体の連動がおかしなことに(￣▽￣)
まあこんな感じで得意、不得意を発見するのも自分の身体を知る為には重要な事かと
新たに怪しい見学者も
今日も充実した部活でした
一般社団法人スポーツおきなわ
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