本日のメニューは20分走と筋トレメインのグループに分かれてスタート
競輪選手を目指している南部君も参戦
クリーンの姿勢を反復練習
一つ一つの姿勢はできるが、一連の流れだとなかなか上手くいかない(^^;
終わるころには腕も脚もプルプル
筋肉痛間違いなしです(T_T)
クリーンやスクワット せめて自分の体重は持てるように頑張ろう💪
一般社団法人スポーツおきなわ
https://www.facebook.com/sportsokinawa
本日のメニューは20分走と筋トレメインのグループに分かれてスタート
競輪選手を目指している南部君も参戦
クリーンの姿勢を反復練習
一つ一つの姿勢はできるが、一連の流れだとなかなか上手くいかない(^^;
終わるころには腕も脚もプルプル
筋肉痛間違いなしです(T_T)
クリーンやスクワット せめて自分の体重は持てるように頑張ろう💪
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