大人の部活

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本日のメニューは20分走と筋トレメインのグループに分かれてスタート

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競輪選手を目指している南部君も参戦

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クリーンの姿勢を反復練習

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一つ一つの姿勢はできるが、一連の流れだとなかなか上手くいかない(^^;

 

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終わるころには腕も脚もプルプル

筋肉痛間違いなしです(T_T)

 

クリーンやスクワット せめて自分の体重は持てるように頑張ろう💪

 

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一般社団法人スポーツおきなわ
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