本日は黄トレーナー&熟女オネーサンお休み(￣▽￣)
本日もメニューはタバタ 20秒-10秒 8セット
前回420w→430wに変更
#1 431w
#2 431w
#3 426w
#4 436w
#5 422w
#6 406w
#7 397w
#8 382w
6セット目からゲキタレ(^^;
たかが3分ぐらいだか、完全にオールアウト
めっちゃくちゃキツイ
しかし確実に進歩はしてるので8セット目指して頑張ろう‼️
いつもの筋トレ
大城&ちのトレーナーの元
各々で姿勢の確認、負荷の追加
最後は悶絶ゴム腹筋
本日もしっかり追い込めました‼️
