大人の部活

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本日メニュー

タバタ   20s×10s 8本

目標値 440w

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前日に3分2分をやった為か目標達成できず(^^;

 

まあタバタやってなかったからしょうがない

 

 

その後は刺激いれの筋トレ

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皆んなツールド沖縄を意識しだして

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自分の生活スタイル合うように練習メニューも模索中です!

 

 

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一般社団法人スポーツおきなわ
https://www.facebook.com/sportsokinawa

 

劇的には変わらないが少しずつ積み上げていこう!

本日もありがとうございました