本日メニュー
タバタ 20s×10s 8本
目標値 440w
前日に3分2分をやった為か目標達成できず(^^;
まあタバタやってなかったからしょうがない
その後は刺激いれの筋トレ
皆んなツールド沖縄を意識しだして
自分の生活スタイル合うように練習メニューも模索中です!
一般社団法人スポーツおきなわ
https://www.facebook.com/sportsokinawa
劇的には変わらないが少しずつ積み上げていこう!
本日もありがとうございました