本日のメニューはウィンゲート
30秒MAX の4分レスト ✖️6本
#1 9.72 (w/kg)
#2 9.46
#3 8.86
#4 8.49
#5 7.68
#6 ＊＊
3本目終わったあたりから太ももが痛い
4分で回復しきれないぐらいきついです
そして、5本終わった瞬間に気持ち悪くなって終了
あまりにも気持ち悪くなったので、新鮮な空気を吸いに外に出たら、駐車場の排気ガスでよけいに気持ち悪くなって…リバース
しかしこんな気持ち悪くなるまで追い込んだのは久しぶり
メニュー終わった後は皆 酸欠で思考停止(^^;
しばらく休んでから体幹トレーニング
一般社団法人スポーツおきなわ
https://www.facebook.com/sportsokinawa/
本日も楽しめました
ありがとうございました‼️
