2018-08-02 7月まとめ&大人の部活 シーズン4 < 7月屋我地レースがあって、台風も2回きたがいつも通りの走行距離だったのでまずまずかな 本日もスポーツおきなわにて大人の部活‼️ 自分は2mmolを30分走ってから、不調なツドメさんとウエイト 他の3人は低減率のメニュー 最後はみんなでウエイトと体幹トレーニング 悶絶の腹筋(^^; ツールド沖縄に向けて各々目標へ 少しずつ積み上げていきます‼️