7月まとめ&大人の部活 シーズン4

<

f:id:yanawarabaoct-22:20180802225121j:image

 

7月屋我地レースがあって、台風も2回きたがいつも通りの走行距離だったのでまずまずかな

 

 

 

 

本日もスポーツおきなわにて大人の部活‼️

 

自分は2mmolを30分走ってから、不調なツドメさんとウエイト

f:id:yanawarabaoct-22:20180802230159j:image

 

他の3人は低減率のメニュー

f:id:yanawarabaoct-22:20180802225840j:image

 

f:id:yanawarabaoct-22:20180802225820j:image

 

 

最後はみんなでウエイトと体幹トレーニング

f:id:yanawarabaoct-22:20180802230352j:image

悶絶の腹筋(^^;

 

 

 

ツールド沖縄に向けて各々目標へ

f:id:yanawarabaoct-22:20180802230639j:image

少しずつ積み上げていきます‼️