土曜日
台風の影響で朝雨の為 朝練なし
仕事から帰ってきてからローラー
：GTローラー ６０分
３分２分
286ｗ レスト176ｗ目標で！！
＃1 283ｗ 176ｗ
＃2 282ｗ 175ｗ
＃3 282ｗ 174ｗ
＃4 281ｗ 169ｗ
＃5 280ｗ 169ｗ
＃6 274ｗ 170ｗ
６本目以外は±5％の許容内でクリア
やはりしんどい(^_^;)
日曜日
台風と思ってたらまだ上陸してない
外走ろうか悩んだが結局ローラー
屋我地前の短時間高強度 タバタ ８本
６本でオールアウト う～ん疲れてるのかな (´дﾟ｀ll)
６月全然走ってないんだが 屋我地まずいな
台風のひと時の晴れ間に！！
