食事会 大人の部活

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昨日の夜はお食事会

上等お肉でしたが、最近アブラがダメな私は300ｇで満足してしまった(^_^;)

 

赤身が一番好きかも！！

 

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 今夜は大人の部活

 

今日のメニューは

５秒MAX　１０秒レスト　×５　を２セット

MAXパワー　１０２０ｗ　体重５７ｋｇ　１７. ８倍

 

なかなか良い感じの数値らしい！！

 

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その後は先週同様　ムーブメント プレパレーションとウエイト

 

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学生の部活みたいに楽しんでる(^_^;)

 

身体を色々と確認しながら本日も充実しました！！