昨夜もスポーツおきなわにて大人の部活 2サイクル
3分間MAXの測定
最初が低すぎて前回より低い値に…
完全に失敗例(^^;
その後は乳酸除去能力向上メニュー
◎(2分 レスト15秒)✖︎15本
2分 230w のところ260wに変更して 今回は8本
しっかりと完遂してるので調子は悪くないはず！
今日からツドメさんも参加
始める前はめっちゃ不安がってたのに、測定始まると
数値はナカツルさんと同等‼️ やはり強いわけです
まあ数値が全てではないのが自転車ですので、と自分に言い聞かせるが、自分の数値が低いのには、ちょっとガッカリしてしまう(^^;
今回も現状を確認できました
ありがとうございました
帰宅してから あるものが来たので、自転車をちょっといじる
