朝練

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2時間走る予定で、4時半起床!

 

5時前から走り出す

 

奥武島入口から知念向けに淡々と走る

 

現状の2m mol付近の強度を極力維持

 

アップダウン区間は維持しづらいので、佐敷の平地で2往復

 

帰りのアップダウンは飽きないようにダンシングしながら走って、ジャスト2時間でおしまい!

 

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暑くなる前の良い朝活でした

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