暖かいはずなのに寒い😵
まあしばらく走り出せば暖かくなるので我慢して集合場所へ！
Aで8人程でスタート
今日はアップ周は安定してる！ でも全部の信号引っかかる(^^;
一周終わる頃にはBも混ざって10人程の集団
最後までほぼこの人数で走っておしまい
今日周回重ねてると
信号まちスタート時に、左折車先にいかして前とギャグができたり、バスの後ろ付いた人追いかけたりで脚が削られる
うーん こうゆうのはチーム練では無しだと思うんだが…
後、中切れが通常化してる気がする
ローテで下がって切れるならまだしも
レースだと絶対怒鳴られてるとこなのに、これはチームとして意識改革が必要だと思う
まあ直ぐに詰めれる脚があるなら問題ないですが、何回も中切れ起こすと流石にね〜
空港練
・信号ダッシュしない
・バスに付かない
・陸自過ぎてＵ時立ち上がりアタックしない
・頻繁に中切れ起こすなら、１つ下のグループ で走る
こうゆう明確なルールがあっても良いかと思うのですが
