ローラー

：GTローラー

　アップ15分　

   20分　240ｗ

   ダウン10分

本日もローラー

やはり入りはちょっと低めだが、最後はなんとか240Wにのせておわり

20分　240Wに対応できてきたので、時間伸ばすか、本数を増やせるようにしよう！